Piłki fitness

Piłki gimnastyczne znane są już wiele lat, ale ostatnio stały się bardzo popularnym narzędziem do ćwiczeń. Jednym z rodzajów piłek do ćwiczeń są piłki fitness. Można je spotkać na zajęciach fitness, czy też podczas rehabilitacji. Używane są nawet przez kobiety w ciąży. Piłki fitness posiadają wiele zalet dla zdrowia, prawidłowej postawy i smukłej sylwetki. Przy tym, ćwiczenia z ich użyciem, stanowią wspaniałą i relaksującą zabawę. Wykorzystywane są na zajęciach w klubach fitness, a nawet używana na salach rehabilitacyjnych.

Rodzaje piłek fitness

Piłki fitness podzielić można na:

• piłki masujące — na całości lub połowie ich powierzchni znajdują się wypustki, których zadaniem jest masowanie i tym samym poprawienie ukrwienia ciała i pozbycie się cellulitu
• piłki gimnastyczne typu fasolka lub kapsuła — takie piłki można stosować nie tylko do ćwiczeń fitness, ale również w jodze lub pilatesie
• piłki gimnastyczne z linkami — zwiększają możliwości piłki, pozwalając na takie ćwiczenia jak rozciąganie czy trening interwałowy
• zwykłe piłki fitness — przeznaczone są do ćwiczeń fitness, rehabilitacyjnych lub też na bóle kręgosłupa

Piłki fitness — charakterystyka

Piłki fitness wykonane są z tworzywa PVC, które jest tak mocne, że umożliwia wykonywanie na niej licznych ćwiczeń i podskoków bez obaw o to, czy piłka nie pęknie. Piłka powinna być dopasowana do wzrostu ćwiczącego. Jej zły dobór może nie przynosić efektów lub nawet skutkować kontuzją. Wielu producentów dołącza do piłki pompkę, dzięki której napompowanie nie będzie problemem. W zależności od rodzaju, piłki mogą mieć różne kształty, np. kształt fasoli lub jaja. W przypadku piłki masującej, pokryta jest ona dodatkowo wypustkami. 

Efekty ćwiczeń na piłce do fitnessu

Trening na piłce fitness wymaga od ćwiczącego utrzymywania ciągłej równowagi. Związane jest to również z utrzymywaniem pleców prosto. Ten nawyk pozwala na utrzymywanie prawidłowej postawy na co dzień. Regularne ćwiczenia mogą też przynieść takie efekty jak poprawa zakresu ruchów ciała, a co za tym idzie, również poprawa stanu stawów takiej osoby. Wszystkie te efekty zależne są od tego, jak często i w jaki sposób wykonywane będą ćwiczenia. Polecane jest również wprowadzenie rozsądnej i zbilansowanej diety.

W ofercie sklepu TopSlim znajdą Państwo piłki fitness. Zapraszamy do zakupu.