Atlasy do ćwiczeń

Atlasy do ćwiczeń to wielofunkcyjne urządzenia treningowe. Nadają się dla zaawansowanych sportowców, jak i tych rozpoczynających przygodę z kulturystyką. Ponadto są przeznaczone dla kobiet i mężczyzn, dzięki możliwości łatwego dobierania wielkości obciążeń oraz pracy przy różnych stanowiskach ćwiczeniowych. Atlasy treningowe zapewniają bezpieczeństwo i przygotowują ciało do wysiłku z wolnymi ciężarami. Umożliwiają ćwiczenia poszczególnych partii mięśni, w celu zwiększenia ich siły, objętości i wytrzymałości. Trening na atlasie pozwala również na wymodelowanie sylwetki i poprawienie ogólnej kondycji. Podczas zakupu warto zwrócić uwagę na wagę i wielkość urządzenia oraz maksymalną wagę użytkownika. Ważna jest też grubość profili wpływająca na wytrzymałość i stabilność atlasu. Wybierany jest głównie przez siłownie, ale może też pełnić funkcję atlasu do ćwiczeń w domu.

Jak trenować na atlasie do ćwiczeń?

Na atlasie do ćwiczeń treningi wykonuje się w dwojaki sposób. Można ćwiczy z użyciem sztang czy hantli lub tylko i wyłącznie przy użyciu samego atlasu do ćwiczeń siłowych. Ćwiczenia na atlasie są znacznie bardziej bezpieczne od tych wykonywanych na tzw. wolnych ciężarach. Taki trening pozwala na pracowaniu nad jedną częścią ciała. Jeśli chodzi o ćwiczenia na wolnych ciężarach, wymagają one asysty drugiej osoby. Wynika to z potrzeby asekuracji ćwiczącego. To, w jaki sposób będziemy ćwiczyć, zależy tylko i wyłącznie od nas samych. Ponadto, można wykonywać takie ćwiczenia jak:

• motylek
• wiosłowanie
• ćwiczenia nóg w pozycji siedzącej i stojącej
• ćwiczenia na mięśnie brzucha
• wyciskanie
• zginanie i wyprostowywanie nóg
• krążenia ramion
• biceps, triceps, klatka piersiowa

Jakie efekty dają ćwiczenia na atlasie?

Trening na atlasie do ćwiczeń przynosi wiele korzyści. Niektóre z nich to:

• wzmocnienie mięśni brzucha, pośladków, nóg, klatki piersiowej czy rąk
• wyszczuplenie się sylwetki u kobiet
• budowa masy mięśniowej u mężczyzn
• lepsze samopoczucie i więcej energii

Kto może ćwiczyć na atlasie?

Na atlasie do ćwiczeń mogą ćwiczyć kobiety i mężczyźni. Korzystają z niego osoby zaprawione w sporcie, jak i Ci dopiero „"raczkujący". Obciążenie można dostosować pod swoje możliwości. Dodatkowo każdy model ma specjalne zabezpieczenia eliminujące ryzyko wypadku. Jego największą zaletą jest możliwość ćwiczeń praktycznie wszystkich partii ciała. Doskonale modelują i rzeźbią ciało, a masa mięśniowa się powiększa. W znacznym stopniu wzmacniają łydki i pośladki.

Ćwiczenia na atlasie — przeciwskazania

Trening na atlasie do ćwiczeń, jak i na innych sprzętach siłowych niesie ze sobą pewne przeciwskazania. Najlepszym wyjściem z takiej sytuacji jest udanie się do lekarza specjalisty i skonsultowanie z nim czy tego typu ćwiczenia nie będą dla nas szkodliwe. Z atlasu do ćwiczeń nie powinny korzystać osoby, które cierpią na schorzenia takie jak:

• wady serca
• problemy z kręgosłupem
• wady postawy
• problemy ortopedyczne.

W ofercie naszego sklepu posiadamy atlasy do ćwiczeń do użytku domowego, pół — komercyjnego i komercyjnego.