Ekspander umożliwia przeprowadzenie efektywnego treningu mięśni brzucha, klatki piersiowej, ramion oraz pleców. Dzięki odłączanym gumom, możliwa jest regulacja oporu.
Opis ekspandera:
Wykorzystywanie ekspandera jest szerokie: znakomicie zastępuje trening na maszynach, jak również sprawdza się doskonale w ćwiczeniach rozciągających. Gumy rozciągają się pod wpływem siły, którą wkłada się w ćwiczenie. Ekspander znakomicie sprawdza się w programach treningowych mających na celu wzmocnienie mięśni brzucha, klatki piersiowej, ramion i pleców. Przyrząd ten jest bardzo praktyczny, przystępny i efektywny. Umożliwia on bardzo efektywny trening w zaciszu domowym, bez konieczności wydawania dużych kwot na sprzęt fitness.
Ćwiczenia z ekspanderem:
Gwarancja producenta/dystrybutora - 24 miesiące
Trening na zewnątrz jest świetną alternatywą dla treningu wykonywanego na siłowniach, w zamkniętych pomieszczeniach. Szczególnie polecany jest w słoneczne i ciepłe dni. Pierwsze takie treningi można zorganizować już wczesną wiosną. O czym pamiętać podczas takich treningów?
Nie od dziś wiadomo, że każda aktywność fizyczna przynosi wiele korzyści. Popularne jest chodzenie na siłownię czy do klubów fitness. W tych ostatnich mamy do wyboru wiele zajęć grupowych lub indywidualnych. Jednym z nich są treningi HIIT — co to takiego, jak zacząć i jakie ćwiczenia wykonywać?
