Trenerzy na całym świecie polecają ćwiczenia z taśmami oporowymi w celu zwiększenia elastyczności i wzmocnienia mięśni, czy też poprawy postawy ciała. Zestaw taśm oporowych Gaiam posiada 3 różne poziomy oporu. Im opór jest większy, tym mięśnie mocniej angażują się w pracę. Wtedy też ćwiczenia przynoszą większe efekty. Dzięki temu ćwiczący może dobrać je pod własne, indywidualne potrzeby i możliwości.
Dane techniczne:
typ gwarancji: producenta/dystrybutora
gwarancja na okres 12 miesięcy
Trening na zewnątrz jest świetną alternatywą dla treningu wykonywanego na siłowniach, w zamkniętych pomieszczeniach. Szczególnie polecany jest w słoneczne i ciepłe dni. Pierwsze takie treningi można zorganizować już wczesną wiosną. O czym pamiętać podczas takich treningów?
Nie od dziś wiadomo, że każda aktywność fizyczna przynosi wiele korzyści. Popularne jest chodzenie na siłownię czy do klubów fitness. W tych ostatnich mamy do wyboru wiele zajęć grupowych lub indywidualnych. Jednym z nich są treningi HIIT — co to takiego, jak zacząć i jakie ćwiczenia wykonywać?
