UNIX M to pierwsze z urządzeń nowej linii crosstrainerów UNIX i wyróżnia się lekkim, ale solidnym wzornictwem. Kokpit z regulowanym kątem nachylenia i komputer wyposażony w funkcję zapamiętywania danych dla dwóch osób oraz wyświetlacz z 10 funkcjami sprawiają, że podczas treningu wszystkie dane są pod kontrolą. Początek, który jest „czymś więcej” niż tylko początkiem.
| Komputer treningowy | |
| Górna granica tętna | Wyświetlanie procentowe oraz optyczny i akustyczny sygnał ostrzegawczy |
| Kompatybilny z systemem POLAR odbiornik tętna, 5kHz, zintegrowany | tak |
| Odporna na pot klawiatura foliowa | Tak |
| Pamięć osób | 2 |
| Pomiar czasu, odcinek treningowy, odcinek całkowity, prędkość, kadencja | tak |
| Pomiar tętna | Czujniki tętna w uchwytach, w zestawie klips na ucho, opcjonalnie pas na klatkę piersiową |
| Pomiar tętna w fazie spoczynku z oceną sprawności | tak |
| Ręczne sterowanie obciążeniem | tak |
| Sterowanie parametrami | tak |
| Wartości średnie na koniec treningu | tak |
| Wyświetlacz | LCD |
| Wyświetlacz ciągły | 10 funkcji |
| Wyświetlacz graficzny | Częstotliwość kroku |
| Zużycie energii | Tak (zależnie od stopnia hamowania) |
|
Dane techniczne |
|
| Klasa DIN EN | DIN EN 957-1/9, klasa HB |
| Maks. obciążenie wagowe | 150 kg |
| Przełożenie | 1 : 11 |
| Regulacja mocy | Zależnie od liczby obrotów |
| Rozstaw podstaw na stopy / długość kroku / wysokość elipsy w mm | 276 / 390 / 200 |
| System hamowania | Magnes |
| System koła zamachowego | ok. 18 kg |
| System napędowy | Tarcza napędowa / pas z żebrowaniem wzdłużnym |
| Wymiary po rozłożeniu (dł./sz./w. w cm) | 144 / 56 / 152 |
| Zakres mocy | 1 - 8 |
| Zasilanie elektryczne | Baterie |
|
Wyposażenie |
|
| Dodatkowy pałąk/uchwyt | tak |
| Kolor | Jasnoszary / czarny |
| Kółka transportowe | Tak |
| Powierzchnia do stąpania | Możliwość regulacji |
| Wyrównanie wysokości | tak |
| Łożyskowane przeguby | Kulkowe łożysko wahliwe w przegubach tarczowych, podwójne łożysko kulkowe |
Możemy wyróżnić 3 sposoby użytkowania:
Parametr ten przedstawia wymiary rozłożonego i gotowego urządzenia do użytku.
Waga samego sprzętu bez opakowania.
Wyróżniamy 3 rodzaje systemu hamowania:
Koło zamachowe podczas ruchu magazynuje energię mechaniczną. Większa masa koła zamachowego umożliwia magazynowanie większej ilości energii. Większy ciężar koła umożliwia większą regulację obciążenia i lepiej tłumi powstające wibracje. W urządzeniach domowych najczęściej stosuje się koła zamachowe o wadze od 4kg do 10kg. W profesjonalnym sprzęcie waga dochodzi nawet do 30 kg.
W zależności od urządzenia zakres oporu najczęściej mieścić się w przedziale od 1 do 32 stopni.
Funkcja pozwalająca użytkownikowi sprawdzić wydolność serca, liczona jest wartość mocy wytworzonej podczas pracy na urządzeniu.
Maksymalne obciążenie dla prawidłowo i bezpiecznie działającego urządzenia.
Ułatwiają przetransportowane urządzenia w inne miejsce. Aktualnie prawie wszystkie urządzenia posiadają rolki transportowe zarówno te domowe jak i profesjonalne.
W urządzeniach fitness wyróżniamy zasadniczo 3 rodzaje zasilania:
Gwarancja Domowa (Home) - Stosowana przy produktach, których przeznaczenie dopuszcza użytkowanie ich w warunkach domowych (w sposób normalny – okazyjnie lub regularnie)
Trening cardio to inaczej trening wytrzymałościowy. Głównym celem jest wzmocnienie i poprawa wydolności pracy serca. Z tego też powodu uważamy, że ten rodzaj ćwiczeń powinien być regularnie wykonywany przez wszystkich, bez wyjątku. Jak zacząć?
Nie od dziś wiadomo, że każda aktywność fizyczna przynosi wiele korzyści. Popularne jest chodzenie na siłownię czy do klubów fitness. W tych ostatnich mamy do wyboru wiele zajęć grupowych lub indywidualnych. Jednym z nich są treningi HIIT — co to takiego, jak zacząć i jakie ćwiczenia wykonywać?
