Każda osoba, nawet taka, która nie za bardzo interesuje się sportem i nie jest aktywna fizycznie wie, co to jest rowerek treningowy i w jakim celu się go używa. Wiele osób wie, że są rowerki treningowe mechaniczne i magnetyczne. Jednak co to takiego rowerek powietrzny?
Rowerki treningowe z oporem powietrznym są rewolucją w treningu siłowym i wydolnościowym. Dzięki górnym, przednim uchwytom przeprowadzając trening na Air Bike ćwiczone są także górne mięśnie ciała. Dzięki temu, trenując na rowerze typu Air ćwiczysz całe ciało!
Rower stacjonarny Air Bike znakomicie sprawdza się podczas rozgrzewki. Wystarczy minut ćwiczeń, by temperatura ciała znacznie się podniosła. Stawy i mięśnie zostają rozgrzane bezpiecznie, gdyż oporem jaki muszą pokonać jest opór powietrza, a nie opór mechaniczny.
Rowerek Air Bike sprawdzi się także podczas treningu cardio. W krótkim czasie temperatura ciała znacznie się podniesie, co znacznie przyspieszy metabolizm. Różnego rodzaju ruchy sprawiają, że trening na Air Bike jest na wysokim poziomie oraz intensywny.
Trening siłowy na Air Bike? Nie ma problemu! Pedałując szybciej nasze mięśnie o wiele bardziej zostaną zaangażowane do pracy. Podczas treningu na tym rowerze bardzo ważna jest zarówno praca dolnych jak i górnych partii ciała. Sami możemy zdecydować, czy chcemy trenować całe ciało równomiernie, czy mocniej zaangażować górne partie ciała.
W rowerze Air Bike MP6590 HMS została zastosowana najnowsza technologia. Wykonano go z najlepszych materiałów, a każdy element został wykonany z jak największą starannością. Konstrukcja roweru jest bardzo stabilna i bezpieczna i nawet podczas bardzo intensywnego treningu nie są odczuwalne żadne drgania ani chwianie. Opór w rowerze zwiększa się w momencie szybszego i mocniejszego pedałowania. Ponieważ oporem jest tu tylko powietrze, rowerek jest bardzo cichy a trening płynny i komfortowy. Producent zadbał także o komfort ćwiczeń: zastosowano tu ergonomiczne, odpowiednio miękkie siedzisko z regulowaną wysokością, zainstalowano kółka transportowe dla łatwego przemieszczania rowerka oraz wyposażono go w komputer, który pokazuje najbardziej przydatne informacje podczas treningu, np. puls, mierzony przez sensory na rączkach. Dla maksymalnego komfortu doczepiono także uchwyt na tablet/telefon, dzięki czemu możemy z nich bezpiecznie korzystać podczas treningu!
Możemy wyróżnić 3 sposoby użytkowania:
Parametr ten przedstawia wymiary rozłożonego i gotowego urządzenia do użytku.
Waga samego sprzętu bez opakowania.
Maksymalne obciążenie dla prawidłowo i bezpiecznie działającego urządzenia.
Wyróżniamy 3 rodzaje systemu hamowania:
Użytkownik ma możliwość regulacji położenia siedziska dzięki czemu może on lepiej dopasować urządzenie do aktualnie wykonywanego ćwiczenia i własnych uwarunkowań.
Ułatwiają przetransportowane urządzenia w inne miejsce. Aktualnie prawie wszystkie urządzenia posiadają rolki transportowe zarówno te domowe jak i profesjonalne.
W urządzeniach fitness wyróżniamy zasadniczo 3 rodzaje zasilania:
Wyświetla aktualną prędkość.
Wyświetla czas treningu.
Wyświetla przebyty dystans.
Wyświetla aktualny puls użytkownika.
Wyświetla zużyte kalorie.
Wyświetla kolejno: czas, dystans, prędkość, kalorie, puls oraz całkowitą liczbę kilometrów.
Gwarancja Domowa (Home) - Stosowana przy produktach, których przeznaczenie dopuszcza użytkowanie ich w warunkach domowych (w sposób normalny – okazyjnie lub regularnie)
Trening cardio to inaczej trening wytrzymałościowy. Głównym celem jest wzmocnienie i poprawa wydolności pracy serca. Z tego też powodu uważamy, że ten rodzaj ćwiczeń powinien być regularnie wykonywany przez wszystkich, bez wyjątku. Jak zacząć?
Nie od dziś wiadomo, że każda aktywność fizyczna przynosi wiele korzyści. Popularne jest chodzenie na siłownię czy do klubów fitness. W tych ostatnich mamy do wyboru wiele zajęć grupowych lub indywidualnych. Jednym z nich są treningi HIIT — co to takiego, jak zacząć i jakie ćwiczenia wykonywać?
