Hula Hop BB 6412 Body Sculpture

Trening z hula hop polega na kręceniu kołem w pasie, na szyi bądź kończynach. Hula hop umożliwia wykonywanie także innych ćwiczeń modelujących i usprawniających. 

Najważniejsze informacje;

• ćwiczenia z hula hopem umożliwiają w prosty i efektywny sposób spalić kalorie oraz modelować sylwetkę
• wypustki w hula hopie znacznie poprawiają przepływ krwi w czasie ćwiczeń, co wpływa na zdecydowanie szybszą przemianę materii i spalanie tkanki tłuszczowej niż podczas treningu ze zwykłym hula hopem
• masaż pozytywnie wpływa na takie części ciała jak brzuch, uda, pośladki i biodra, wysmuklając ciało
• średnica koła: 90 cm
• kolor: różowy i szary
• prosty w złożeniu - należy połączyć 8 elementów

Zastosowanie:

• By trenować z hula-hop, należy stanąć w rozkroku, jedną nogę wysunąć nieco do przodu i ugiąć kolana. Koło unieść na wysokość talii i wprawić je w ruch energicznym ruchem. Aby hula hop nie spadł, należy energicznie poruszać biodrami na boki oraz do przodu i tyłu, zataczając nimi koła, jednocześnie przenosząc ciężar z jednej nogi na drugą.
• Trening z hula hopem powinien odbywać się systematycznie, a intensywność ćwiczeń i długość należy zwiększać/wydłużać stopniowo. Jest to ważne zwłaszcza w przypadku, gdy hula hop ma wypustki. Wtedy treningi należy rozpocząć od kilku minut dziennie, stopniowo wydłużając ten czas do 20-30 minut.
•  Podczas 20-minutowego treningu, organizm spala ok. 200 kcal. Jakie zalety przynosi kręcenie? Polepszają koordynację, wzmacniają oraz wysmuklają mięśnie ciała, masują organy wewnętrzne, polepszają krążenie oraz zdecydowanie poprawiają samopoczucie i nastrój. 

Dane techniczne:

• materiał: neopren, nylon
• kolor: szary/różowy
• średnica: 90 cm
• waga 0,4 kg