Blog

Okres przedświąteczny jest czasem przygotowań, mamy wiele obowiązków: trzeba posprzątać meszkanie, przygotować jedzenie, ubrać choinkę, ustroić dom, kupić prezenty, i wiele wiele innych. Podczas świąt natomiast spotykamy się z rodziną, znajomymi, ciągle coś. Gdzie w tym wszystkim znaleźć czas na trening?

Nasz organizm ciągle do nas "przemawia", a niekiedy wręcz bije na alarm i błaga nas o zwrócenie na siebie uwagi. Bardzo ważne jest, by nauczyć się go słuchać i rozumieć. Organizm wysyła nam wiele sygnałów, między innymi takie, że czas zająć się sobą i rozpocząć aktywnosć fizyczną. Jak je rozpoznać? Zapraszam do lektury.

Chciałbyś rozpocząć treningi, ale nie wiesz do końca od czego zacząć? Jak się przygotować? O czym powinieneś pamiętać? Spróbujemy Ci pomóc i rozwiać Twoje wątpliwości.