Joga - co warto o niej wiedzieć?
Joga staje się coraz bardziej popularna. Coraz więcej osób uprawia ją także w domu. O czym należy pamiętać i na co zwrócić uwagę rozpoczynając swoją przygodę z jogą w domowym zaciszu?
Czytaj więcej
Trening z wykorzystaniem hantli kettlebell
Ketlebelle na jakiś czas odeszły w zapomnienie. Na szczęście coraz częściej po nie sięgamy. Jakie są zalety hantli kettlebell i do jakich ćwiczeń można je wkorzystać?
Czytaj więcej