Czy organizm wysyła nam sygnały, że czas rozpocząć lub zwiększyć aktywność fizyczną?
Nasz organizm ciągle do nas "przemawia", a niekiedy wręcz bije na alarm i błaga nas o zwrócenie na siebie uwagi. Bardzo ważne jest, by nauczyć się go słuchać i rozumieć. Organizm wysyła nam wiele sygnałów, między innymi takie, że czas zająć się sobą i rozpocząć aktywnosć fizyczną. Jak je rozpoznać? Zapraszam do lektury.
Czytaj więcej