Czy drabinka gimnastyczna w domu to dobry pomysł?

Drabinki gimnastyczne to podstawowe wyposażenie szkolnych lub przedszkolnych sal gimnastycznych, gabinetów rehabilitacyjnych oraz siłowni czy klubów fitness. Co jeśli drabinkę do ćwiczeń ustawimy w domu, w pokoju dziecięcym? Będzie przydatna? Spełni swoje zastosowanie?

Czy drabinka gimnastyczna sprawdzi się w domu?

Drabinka do ćwiczeń w domu umożliwia wykonywanie ćwiczeń takich jak podciąganie, zwisy itp. bez wychodzenia z domu. Dzięki temu wzmacniają się mięśnie całego ciała, w szczególności ramion, pleców czy brzucha. Przy użyciu drabinki gimnastycznej można wykonać porządną rozgrzewkę przed ćwiczeniami, bieganiem lub treningiem wzmacniającym poszczególne partie mięśniowe. Przydatna jest także dla najmłodszych, do ćwiczeń lub zabaw. Z drabinek gimnastycznych w domu może korzystać cała rodzina, aktywnie spędzając wspólnie czas.

Drabinka w domu - zalety

Posiadanie drabinki gimnastycznej w domu ma wiele zalet. Może pełnić rolę zabawki dla dziecka. Wspinanie się, podciąganie nóg do brzucha to niektóre z aktywności wykonywanych przez dzieci na drabinkach. To także forma motywacji do ruszania się. W dzisiejszych czasach, gdzie dzieci większość czasu spędzają przed komputerem lub "w telefonach" , każda aktywność jest ważna dla ich prawidłowego rozwoju psychomotorycznego czy utrzymania prawidłowej sylwetki ciała. Drabinka gimnastyczna będzie odpowiednia nie tylko do ćwiczeń dla dzieci, ale także dla dorosłych. Doskonale nadaje się do wspólnych zabaw i ćwiczeń. Dorosły, poprzez własną aktywność, pokazuje dziecku, że jest to ważne i konieczne, aby żyć w zdrowiu.

Drabinka gimnastyczna w domu - jak wybrać?

Przed zakupem drabinki gimnastycznej warto wziąć pod uwagę kilka istotnych aspektów. Są nimi:

• materiał wykonania
• rozmiar drabinki
• akcesoria w zestawie
• kwestie bezpieczeństwa

Przy wyborze drabinki ważny jest materiał, z którego wykonano drabinkę. Na rynku dostępne są drabinki metalowe oraz drabinki drewniane. Jednak to te wykonane z drewna są najpopularniejsze. Należy także sprawdzić jakie wymiary będą odpowiednie do danego pomieszczenia. Drabinkę gimnastyczną trzeba zamontować w takim miejscu, aby nie przeszkadzała, a ćwiczący miał swobodny dostęp.  Ciekawym rozwiązaniem sprzedających jest tworzenie gotowych zestawów, np. drabinki z drążkiem lub ławką treningową. Pod uwagę trzeba wziąć także kwestie bezpieczeństwa - czy drabinka, która się mi podoba, posiada certyfikat. Jest to szczególnie istotne jeśli chodzi o bezpieczeństwo dzieci w trakcie zabaw na drabinkach gimnastycznych.

Drabinka gimnastyczna do ćwiczeń w domu ma wiele zastosowań. Korzystać z niej mogą i mali, i duzi. Przy użyciu tylko jednego sprzętu do ćwiczeń, jesteś w stanie wykonać trening całego ciała. Warto zainwestować i zakupić własną drabinkę gimnastyczną.