Blog

Chodzisz na siłownie, jesteś na diecie, a nie do końca jesteś zadowolony z rezultatów? Być może popełniasz błędy, które są popełniane podczas treningu przez wiele osób, być może nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Dowiedz się, jakie najczęściej błędy popełniają ćwiczący.

Chcesz schudnąć, wyrzeźbić ciało lub popracować nad kondycją, ale zastanawiasz się, czy siłownia jest potrzebna? Może wystarczy codzienne bieganie, dieta, lub kilka ćwiczeń dziennie z wykorzystaniem popularnych sprzętów lub akcesoriów? Jeśli zależy ci wyłącznie na zgubbieniu kilku kilogramów - wystarczy, jednak jeśli chcesz konkretnie popracować nad sylwetką, zdecydowanie nie wystarczy. Poniżej znajdują się argumenty, które mamy nadzieję, rozwieją Twoje wątpliwości.

Wielu ludzi wraz z rozpoczynającym się rokiem stawia przed sobą nowe cele do zrealizowania. Ludzie mają postanowienia, w których starają się wytrwać jak najdłużej. Jednak wiele osób ma słabą "silną wolę" i nie potrafi rezalizować swojego planu (niektórzy poddają się po kilku dniach). Co zrobić, by wytrwać w sportowych postanowieniach noworocznych i sprawić, by stały się one dobrym nawykiem?

Nowy Rok to doskonały czas na postanowienia oraz stawianie sobie nowych wyzwań. Wiele osób postanawia, że od Nowego Roku zacznie trenować i weźmie się za siebie, np. zacznie zdrowo się odżywiać - bardzo dobrze. Jednak są aspekty o których każdy musi pamiętać przed rozpoczęciem realizacji noworocznych sportowych postanowień.

Okres przedświąteczny jest czasem przygotowań, mamy wiele obowiązków: trzeba posprzątać meszkanie, przygotować jedzenie, ubrać choinkę, ustroić dom, kupić prezenty, i wiele wiele innych. Podczas świąt natomiast spotykamy się z rodziną, znajomymi, ciągle coś. Gdzie w tym wszystkim znaleźć czas na trening?

Nasz organizm ciągle do nas "przemawia", a niekiedy wręcz bije na alarm i błaga nas o zwrócenie na siebie uwagi. Bardzo ważne jest, by nauczyć się go słuchać i rozumieć. Organizm wysyła nam wiele sygnałów, między innymi takie, że czas zająć się sobą i rozpocząć aktywnosć fizyczną. Jak je rozpoznać? Zapraszam do lektury.

Chciałbyś rozpocząć treningi, ale nie wiesz do końca od czego zacząć? Jak się przygotować? O czym powinieneś pamiętać? Spróbujemy Ci pomóc i rozwiać Twoje wątpliwości.